视频中的第3分15出现的内容勘误：

更正后的文件如下：

注：本方案是参考<青蒿素衍生物解疫苗及新冠病毒刺突蛋白毒成人建议方案（中文第2版）> 基础上，为了便于传播，脱敏简化而来。 

参考<青蒿素衍生物解疫苗及新冠病毒刺突蛋白毒成人建议方案（中文第2版）> ,建议仅为参考而非医嘱。https://gettr.com/post/p1yj6vv41b1 

假设以上述方案中的青蒿琥脂为例用于新冠疫苗解毒的补充信息：

青蒿琥酯（Artesunate ）：每天100-200mg（与其他药物间隔5小时。服用7天，休药7天，为一个疗程。休药7天的原因是：一直连着服用可能会因起肝脏损伤！） 

参考＜新冠病毒预防及治疗建议方案11-2022（中文第3版）>：https://gettr.com/comment/c22c5tv8f1b

针对三针后有副反应的建议增加如下药物：

  锌（Zinc）：25-40mg/天

  维生素C（Vitamin C）：1000mg/天

  维生素D3（Vitamin D3）5000IU/天

  维生素 K2（Vitamin K2）100mcg/天

  槲皮素（Quercetin）1000-2000mg/日

  虾青素 （Astaxanthin）4-12mg/天 

  黑孜然籽油（Black cumin seed oil）40-80mg/公斤体重/天

  褪黑激素（Melatonin） 5-10 毫克（每晚睡前服）

  伊维菌素（Ivermectin ）0.2-0.6毫克/公斤体重/天

提示1:国内维生素的单片剂量不够，有时候可能会考虑海淘进口品牌维生素。

以维生素D为例，国内通常每粒仅为400IU/粒，国内医生建议每天服用2粒，即 800IU/粒。而海外通常维生素D片，每粒为5000IU/粒。

在新冠感染期间建议每天服用剂量为10000IU/2粒。如果换算国内的800IU/粒，则需要服用 10000/800=12.5粒/天 

提示2: 国内家人们很可能看不懂英文药物名称，所以增加对药物的中英文翻译也尤为重要。 

参考我妈妈的三餐用药搭配方法（维生素和青蒿素间隔5小时服用，褪黑素晚上服用）：

方案一：

早上：维生素C（Vitamin C）、维生素D3（Vitamin D3）、维生素 K2（Vitamin K2） 、槲皮素 （Quercetin）， N-乙酰半胱氨酸（NAC）、锌（Zinc）

中午：青蒿琥脂（Artesunate）

晚上：褪黑素（Melatonin）、伊维菌素（Ivermectin ）、  虾青素 （Astaxanthin）、黑孜然籽油（Black cumin seed oil）

方案二

早上：槲皮素 （Quercetin）， N-乙酰半胱氨酸（NAC）、虾青素 （Astaxanthin）、黑孜然籽油（Black cumin seed oil）

中午：青蒿琥脂（Artesunate）

晚上：褪黑素（Melatonin）、伊维菌素（Ivermectin ）、维生素C（Vitamin C）、维生素D3（Vitamin D3）、维生素 K2（Vitamin K2） 、锌（Zinc）

注意：

1.青蒿素应与维生素类药物间隔5小时服用（青蒿素与维生素类同时服用会抵消一部分青蒿素药效，青蒿素代谢半衰期在1.5小时左右，与维生素类间隔5小时可以增加疗效）。

2.如果您打了3针需要多次间歇7天的解毒疗程。

以上内容，期待着您提意见或建议。

最近了解到在中国大陆比较难买到合适的VD，特分享几个图片给国内的朋友参考。

在中国可以买到的 VD针剂

海外可买到的VD针剂

海外的D3K2 口服套装

Cov19期间-注射维他命D 针剂的重要性(中文)
The importance of vitamin D injections during Cov19(EN)
Cov19 sırasında - D vitamini enjeksiyonlarının önemi（Türkçe ）
维持高维他命D血中浓度有益于COV19病毒感染后的复原和缓解疫苗副作用

Turkish, Chinese, English:  The importance of vitamin D injections during Cov19

Ryan Cole博士:维生素D是抵御癌症调节新陈代谢的基础 　　

本文视频引用来源：Covid Through a Pathologists Eye: Ryan Cole on DarkHorse【《通过病理学家之眼看Covid: Ryan Cole在DarkHorse节目中的访谈》】，视频发布日期为2024年3月31日，本段为节选六。

以下为引用视频的中文大意：

　　Bret Weinstein: 基本免疫学，你知道的，有充分的理由去研究。

　　Dr Ryan Cole: 那你是怎样增强你的免疫系统的？嗯，显然，你一直在谈论维生素D，就是它。

　　Bret Weinstein: 维生素D，我是从你那里学到的。

　　Dr Ryan Cole: 我要给迈克尔·霍利克博士点个赞，我想，因为在流感和感冒季节，我有点借鉴了他的措辞，但我多年来一直在研究他的工作，再说一次，就像在风中吐痰一样，他几年前就试图传达这个观点。他是一个杰出的维生素D研究者，再次强调，我想他也在波士顿，有很多优秀的维生素D研究者，安德森博士在英国。如果我们花200亿美元来补充世界各地缺乏的维生素D水平，我们就能为系统节省大约3000亿美元的费用。

　　Bret Weinstein: 关于维生素D业务最令人烦恼的是，我不在乎你对它对COVID是否有积极影响感到多么不确定。我的意思是，从早期开始，证据在这方面是绝对清楚的。但即使不是这样，假设你一无所知，那么如果你是一个合乎逻辑的人，答案很可能是它有效，因为它在免疫方面是全面有效的。假设它不是。首先，它并不危险，因为身体能够分解过量的维生素D，副作用是什么？它们全都是积极的。

　　Dr Ryan Cole: 是的。每当我谈到维生素D时，我总是说：“确保你摄入了一些镁，因为镁有助于将钙推回骨骼，还有维生素K2，因为人们认为，‘哦，如果这么多好，那么更多就更好了。’”生活中有一个金发姑娘效应。再次强调，复杂的生物系统具有反馈环路，过多可能会造成伤害，过少可能不会有益，所以你必须找到那个幸福的区域。

　　甚至回到COVID，梅奥诊所做了一项研究，如果你的维生素D水平超过30，你就不会进入ICU。就是这么简单。一旦你早早地发表了那篇论文，那么问题就该结束了。我有医院管理人员对当地新闻大声疾呼，“哦，维生素D，无所谓。”它不是一种维生素，它是一种前激素，它是你免疫系统的主要指挥官等等。

　　而且你也提到了，你知道，你可以激活它，使它失活。事实上，在小鼠模型中，实验室模型，如果我想失活维生素D，我该怎么做？我喂它们高果糖玉米糖浆。它脱羟基并失活维生素D。你的杂货店货架上的80％食品中都含有什么？高果糖玉米糖浆。它是维生素D的失活剂。而且我们已经是一个维生素D不足，甚至是缺乏的社会。

　　Bret Weinstein: 对。这是一个新颖的问题。所以，事实上，这是一个非常好的基准，因为希瑟和我在我们的书中写了一篇对补充的怀疑。对吧？基本逻辑是正确的，也就是说，如果你的饮食正确，那么你可能不缺乏大多数东西。

　　然而，首先，我们的饮食并不正确，因为许多这些食物已经被改变，以适应长期的供应链等问题。但更重要的是，维生素D不是你主要从食物中摄入的东西。你主要是在太阳下制造它，而我们却生活在室内。在我们有阳光照射的程度，它通过玻璃来，这减少了大部分的紫外线。

　　所以关键是当我们写书时我们忽略了的一部分是，如果你生活在温带地区，你几乎肯定缺乏维生素D，而这几乎肯定会对你的病原体易感性产生巨大的负面影响。因此，补充是在纠正一个新颖的情况，对吧？然后一旦你有了它比任何其他方法都更好的证据，以应对COVID，对吧？你的单一最低成本，最高效的干预措施就是维生素D。

　　那么答案就是，如果你如此迷恋我们的健康，以至于你愿意剥夺我们的公民自由来保护我们免受这种事物的侵害，那么你也不会推荐这种东西，即使它最终证明没有积极影响，也会让你不那么容易受到其他你可能会遇到的十几件事情影响，我的意思是你可能会得的病，包括癌症在内。

　　Dr Ryan Cole: 包括癌症在内。

　　Bret Weinstein: 包括癌症，是的。你越往北走，结肠癌、前列腺癌、甲状腺癌、乳腺癌的发病率就越高。再次强调，相关性不等于因果关系，但观察到北半球和南半球冬季疾病的模式以及在冬季季节我们远离太阳的角度是非常引人入胜的。这些紫外射线在大气层中反射，直到我们的位置高于37.5度，才能穿透并开始合成。而且正如你所说的。

　　这是一个社会性问题。肥胖会使你的维生素D被囤积起来。这就是为什么我也谈论镁，因为它可以从你的脂肪储存中释放出你的D。你的皮肤越黑，你生活的地方越北。

　　Bret Weinstein: 是的，挑战越大。

　　Dr Ryan Cole: 黑色素是一种天然的防晒霜。你必须花六到十倍的时间在外面，才能像一个皮肤较白的人一样，因为在赤道，那里黑皮肤是保护性的。

　　Bret Weinstein: 太阳总是以更陡的角度照射下来。

　　Dr Ryan Cole: 绝对是，一直都是。

　　Bret Weinstein: 因此，你的挑战就少一些了。一旦你了解了这些事情，就不难了。

　　Dr Ryan Cole: 这一切又回到了什么？免疫系统，因为它是免疫系统的指挥官，它做什么？抵御癌症，调节新陈代谢，管理不同免疫细胞的活动来抵御病毒等等。因此，作为免疫学原理之一，这是基本和基础的。

　　Bret Weinstein: 是的，绝对是。再次强调，所以………

　　Dr Ryan Cole:而且，像你说的，对于书中的观点，我们在书中说到这一点时，我明白了，我知道他们的出发点是什么，但是我们已经不再过那种理想的适应进化的生活方式了。

　　Bret Weinstein: 确实。如果我们有机会重新写这一部分，我们会完全不同，因为事实是你正在纠正一种由新奇引起的缺陷。这本书就是关于新奇引起的缺陷，而在我们写书时，我们还没有发现这一点。还有其他一些，哦，我想提一下，关于太阳的角度和季节性以及我们倾斜的情况等等，强烈推荐一个叫做 D-Minder 的应用程序。

　　Dr Ryan Cole: 是的，我第一次演讲就提到过那个。

　　Bret Weinstein: 我忘了那个，所以我可能是从那里得到的。但 D-Minder 可以让你知道，根据我所处的位置，在一年中的许多月份你根本无法制造任何维生素D。你可能会出去晒太阳，认为你正在制造维生素D，但事实并非如此，对吧？

　　那么补充又在哪里呢？嗯，每当你无法在太阳下制造维生素D时，你就应该考虑补充，因为太阳穿透的大气层太厚。同样，了解一天中你可以制造多少维生素D。你取得的维生素D的量取决于你穿了多少衣服，所有这些信息都是非常重要的。能够让一个设备告诉你，这真是太好了。实际上，在这个小时你可以制造一些。

　　Dr Ryan Cole: 这里是一个提醒。我设置了通知，嘿，这是你的维生素D合成高峰，当你在那些健康的维生素D月份合成维生素D时，出去20、30分钟，直到你开始微红，但不要晒伤。然后就遮盖起来。而且自然的维生素D比服用合成的更持久，因为如果你服用维生素D3，你仍然必须经过肝脏旁路和羟化等等，你必须经历多个步骤才能使其活化。

　　阳光是你的朋友，而且有趣的是，阳光不仅仅是为了维生素D。因此，即使在冬天，出去晒太阳也至关重要，因为近红外光刺激了我们在癌症途径中谈论过的那些至关重要的线粒体，线粒体有自己的褪黑素产生，它是人体中最强大的抗氧化剂，但这是细胞内褪黑素，所以它清除细胞内的任何损伤和杂质。因此，每天不管是下雨还是晴天，出去并且接受光照对整体健康至关重要。

　　Bret Weinstein: 是的。而且恰好的是，它也对你的心理产生了极其积极的影响，是的，想象一下，所有这些都指向同一个方向。

　　以下为内嵌中英文字幕的对应视频，视频连接：撕皮儿剥壳——银河系@Spielberg 4月 10日, 2024

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　　参考连接：https://youtu.be/sEEKW05aHFU

Eglise医生问答：

请教：D3是如何制造出来的？从哪里提炼的？